Fisioterapia general y deportiva
La fisioterapia general se centra en cualquier problema físico que genere inmovilidad y/o dolor a causa de las actividades de la vida diaria. Esto puede ser debido a las posturas habituales y a la sobrecarga natural del cuerpo por su actividad a lo largo del día.
La fisioterapia deportiva es una rama de la fisioterapia que va dirigida a toda persona que practique deporte habitualmente, tanto si es un deporte de base, amateur, por salud, de élite o alto rendimiento. Consiste en hacer un trabajo preventivo de las lesiones para evitar su aparición y para reducir las consecuencias de las mismas en el caso de que aparezcan, y un trabajo de recuperación de lesiones si se producen.
La valoración, el diagnóstico, el tratamiento y las técnicas son las mismas para la fisioterapia general y la deportiva.
Objetivos
- Reducir el tiempo de recuperación de la lesión
- Adaptar el cuerpo al entrenamiento
- Reducir los factores de riesgo
- Evaluar la situación para ver cuándo es prudente que el deportista pueda volver a realizar la actividad física.
- Prevenir lesiones futuras
- Reeducar para rehabilitar
Beneficios
- Aliviar el dolor: La fisioterapia deportiva proporciona un alivio del dolor mediante métodos como los masajes manuales, las manipulaciones o la punción seca ya que reducen significativamente la tensión muscular.
- Prevenir las lesiones deportivas: consiste en realizar ejercicios para ayudar a fortalecer y acondicionar el cuerpo para el deporte. Esto permitirá que el deportista sea menos susceptible de sufrir tensiones musculares que deriven en contracturas, roturas musculares, roturas de ligamentos, tendinitis, fracturas, fisuras y cualquier patología musculoesquelética.
- Mejorar la flexibilidad articular y muscular: el tratamiento está orientado al trabajo tanto muscular como articular, reduciendo así el riesgo de sufrir lesiones porque el cuerpo no está ni acostumbrado ni adaptado al sobreesfuerzo que le supone la actividad física. También mejora la fuerza ayudando a hacer frente al alto nivel de esfuerzo físico que se hace durante la práctica de deporte.
Indicaciones
Prácticamente se pueden tratar todo tipo de lesiones musculares, óseas, ligamentosas, tendinosas, articulares, circulatorias y viscerales que le puedan ocurrir al cuerpo humano, pero aquí enumeraremos las más comunes:
- Tendinopatías:
- Manguito rotador (supraspinoso, infraespinoso, redondo menor y mayor)
- Codo: epicondilitis, epitrocleitis
- Cadera (cintilla iliotibial/tensor de la fascia lata, bursitis trocantérea, trocaenteritis, ciática, síndrome del piramidal, psoas, entesitis cuadricipital)
- Rodilla (rotuliano, cuadricipital, pata de ganso, aductores)
- Pie/Tobillo (tendón de Aquiles, fascitis plantar, gemelo)
- Sobrecargas musculares
- Roturas y microrroturas musculares
- Esguinces de cualquier grado (I, II, III) de tobillo, rodilla (laterales, cruzados), muñeca …
- Meniscopatías
- Condropatía rotuliana
- Osteopatía de pubis
- Dolores por traumatismos o caídas
- Artrosis por desgaste o traumatismos
- Renovación muscular del flujo sanguíneo
- Drenaje linfático
Punción seca
La punción seca (dry needling) es una técnica terapéutica invasiva utilizada por fisioterapeutas cuyo objetivo es el tratamiento del Síndrome del Dolor Miofascial (SDM). Este síndrome es muy típico y está caracterizado principalmente por la presencia de puntos gatillo miofasciales (PGM) en las bandas musculares. Los PGM son estructuras palpables en el músculo que provocan una sensación de dolor localizado en una banda tensa muscular concreta e irradian ese dolor a una zona a distancia fuera del músculo en cuestión.
La técnica consiste en pinchar directamente sobre esos PGM para provocar una contracción específica y directa del músculo afectado consiguiendo liberar la tensión acumulada en la banda muscular. Está basada en la estimulación de los tejidos profundos para reducir la tensión muscular, mejorar la circulación de la zona y aliviar así el dolor. Se realiza con agujas finas y específicas para ello que están esterilizadas y no contienen ningún tipo de medicamento o lubricante (de ahí el nombre de punción “seca).
La valoración, el diagnóstico, el tratamiento y las técnicas son las mismas para la fisioterapia general y la deportiva.
Indicaciones
- Tendinopatías
- Lesiones deportivas musculares como roturas, esguinces, contracturas y sobrecargas
- Cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias
- Dolores de cabeza y cráneo (cefaleas, migrañas…)
- Trastornos cráneo-cervico-mandibulares
- Artrosis
- Dolor musculo – esquelético crónico o agudo (Síndrome de dolor miofascial)
Beneficios
Tiene muchos beneficios al igual que las técnicas musculares, pero vamos a destacar las más relevantes:
- Disminución y alivio del dolor
- Mejora de la movilidad articular
- Mejora de la función muscular específica y global
- Aumento de la circulación sanguínea
- Liberación y relajación de la tensión muscular
- Mejora del rendimiento deportivo
Precauciones y contraindicaciones
- 🚫 Fobia a las agujas
- 🚫 Embarazo
- 🚫 Infecciones en la piel
- 🚫 Trastornos de coagulación
- 🚫 Pacientes con marcapasos
No son muchas las indicaciones para no realizar una punción seca ya que, si está hecha por un Fisioterapeuta, cuenta con los conocimientos necesarios y el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano para poder aplicar un criterio lógico y adecuado de la técnica para su correcto funcionamiento. Aun así, hay ciertos aspectos a tener muy en cuenta: